控えた方がよい料理

フライドチキン、フライドポテト、イカやタコ・貝類を使用したマリネやパスタ・ピラフ等

摂り過ぎに注意すれば、摂ってもよい料理

ローストチキン

できれば表面の皮ではなく、内側の肉の方香辛料を効かせたソースは控える。
付け合せの野菜でコーンソテーや繊維の多い野菜（きのこ・ゴボウ・筍・レンコン・セロリー・もやし・山菜等）を控える。

ケーキ類

最後のデザートとして摂るので、食事量の調節が必要ナッツやドライフルーツを控える。
チョコレートケーキは脂質が多いので、ショートケーキの方がよいでしょう。プリンやゼリー、ムースやババロア等はお勧め。
アイスクリームはバニラアイス等、シンプルなもの選び、あまり冷たいものより、常温におき、少し溶けかかっているくらいの方はよいでしょう。

アルコール類

シャンパンは炭酸なので、お腹が張るため、出来れば控えた方がよいでしょう。クリスマスは乾杯程度にとどめておきましょう。
※その他、飲酒の仕方については情報ギャラリー「よくあるご質問」を参考にして下さい。

控えた方がよい料理

お餅は詰まりやすいので、控えた方がよいでしょう。どうしても食べたい時はお雑煮等にして軟らかく煮込み、少量から摂るようにする。お汁粉は粒あんより、こしあんの方がよいでしょう。

お赤飯、昆布巻き、田作り、数の子、蒲鉾、繊維の多い野菜の煮物（きのこ・ゴボウ・筍・レンコン・こんにゃく等）、漬物、柑橘類の薄皮等

摂り過ぎに注意すれば、摂ってもよい料理

ソフトタイプの蒲鉾少量、伊達巻、厚焼卵、きんとん、黒豆、松風焼、鰤の照焼、いくら、繊維の少ない野菜の料理等